Alimentele pe care le consumi de câteva ori pe săptămână și care îți pot pune în pericol pancreasul
Câte zile pe săptămână mâncați orez și dacă mâncați orez alb sau brun? În funcție de răspunsurile la aceste întrebări, veți avea un risc mai mare sau mai mic de a dezvolta diabet de tip 2 în timpul vieții. Există multe diferențe între consumul unei cereale rafinate (orez alb) și cel al unei cereale integrale […]
Iată șapte alternative sănătoase la cafea pe care le poți include în diminețile tale.
Cafeaua este una dintre cele mai consumate infuzii din lume și poate oferi mari beneficii organismului, mai ales dacă este consumată în cantități moderate. Cu toate acestea, nu toți suntem iubitori ai acestei băuturi sau nu toți tolerăm bine consumul ei, motiv pentru care vă prezentăm șapte alternative sănătoase la cafea pe care vă recomandăm […]
Este bine să mănânci doar fructe sau iaurt la cină?
Cina este, de obicei, una dintre cele mai neglijate mese dintre toate, deoarece după o zi lungă de muncă și de foame avem tendința de a opta pentru preparate sau alimente care ne ajută să rezolvăm cu ușurință ultima masă a zilei. Cu toate acestea, a mânca doar fructe sau iaurt la cină nu este […]
Nucile nu ar trebui să fie ținute în cămară, ci în acest loc din bucătărie la care nu te-ai gândi niciodată.
Nucile sunt una dintre cele mai consumate fructe cu coajă lemnoasă din lume, dar facem două greșeli în consumul lor: nu mâncăm suficient în fiecare zi și nu le depozităm corect. În acest articol, vom analiza câte nuci trebuie să consumăm în fiecare zi pentru a profita de beneficiile lor, precum și modul surprinzător în […]