Dieta sănătoasă

Câte zile pe săptămână mâncați orez și dacă mâncați orez alb sau brun? În funcție de răspunsurile la aceste întrebări, veți avea un risc mai mare sau mai mic de a dezvolta diabet de tip 2 în timpul vieții. Există multe diferențe între consumul unei cereale rafinate (orez alb) și cel al unei cereale integrale […]

Cina este, de obicei, una dintre cele mai neglijate mese dintre toate, deoarece după o zi lungă de muncă și de foame avem tendința de a opta pentru preparate sau alimente care ne ajută să rezolvăm cu ușurință ultima masă a zilei. Cu toate acestea, a mânca doar fructe sau iaurt la cină nu este […]